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Um brinde à multitarefa.

As esteiras sob a mesa podem estar aparecendo em todos os seus feeds de mídia social - e elas se tornaram virais por um motivo. Quer você esteja fazendo isso para clarear a mente, perder peso ou apenas para se movimentar mais durante o dia, não há dúvida de que caminhar é uma ótima maneira de se manter ativo.

Com base em análises, chegamos à conclusão de que as esteiras sob a mesa são a maneira perfeita de caminhar, quer você tenha um milhão de reuniões, tenha acordado tarde demais para a academia ou simplesmente não queira ir vestido para sair - também conhecido como sempre que você quiser. Alguns até permitem que você ande em um declive, e alguns dos ~extra~ especiais já possuem uma mesa embutida.

Veja algumas das melhores esteiras de mesa testadas e comprovadas aqui:

Amy Potter, personal trainer certificada e treinadora de saúde holística da Ladies Who Lift, diz que comprou sua almofada de caminhada - outro nome para esteiras sob a mesa - cerca de um ano atrás, como um esforço consciente para dar mais passos. dias mais frios e escuros significavam que eu não saía para tantas caminhadas como normalmente faço no verão", diz ela. "Eu podia sentir como meus quadris e ombros estavam ficando mais sedentários e eu sabia que meu corpo ansiava por mais movimento."

Embora sejam estruturalmente a mesma máquina - uma esteira rolante móvel para caminhar - as semelhanças entre uma esteira sob a mesa e uma que você pode encontrar em uma academia terminam aí. As esteiras sob a mesa são - em primeiro lugar - muito menores. Eles normalmente não têm inclinações íngremes (se houver) ou são tão rápidos quanto as esteiras comuns, pois são projetados para caminhar.

Tiana Perez, uma personal trainer certificada, diz que o tamanho está entre as coisas mais importantes a se considerar ao comprar uma esteira sob a mesa.

"Você não quer que [uma esteira sob a mesa] seja um equipamento que ocupe muito espaço em sua casa", diz ela. "Você não quer ser desligado e pensar: 'Oh Deus, eu tenho que tirar a esteira e depois guardá-la'."

De mais mobilidade a melhor saúde do coração e até mesmo ajudando você a sintonizar sua criatividade, os benefícios da caminhada são infinitos. Se você já é bastante ativo ou está tentando se tornar, veja abaixo as melhores esteiras sob a mesa, por avaliações de clientes em 2023.

Esta esteira é silenciosa enquanto você corre nela, o que é um grande bônus se você planeja usá-la perto de colegas de trabalho, um bebê dormindo ou em outros cenários em que muito barulho não é o ideal. Ele também possui uma tela de LED que mede a distância e a quantidade de calorias que você queimou.

Revisão Rave:"Quando estou no Zoom, ninguém do outro lado pode ouvir."

É um milagre que a Sunny Health tenha conseguido incluir tantos recursos nesta esteira. É dobrável, oferece uma inclinação de até 13%, monitora a distância e as calorias e faz tudo sem precisar estar conectado.

Revisão Rave:"Sou mãe de dois filhos, então queria algo acessível e pequeno que pudesse usar em casa para treinar, já que nem sempre posso andar na academia ou no parque. Deixe-me dizer que adoro esta esteira. Foi fácil de montar ."

Poucas esteiras sob a mesa oferecem uma inclinação, mas a Egofit oferece. A leve inclinação de cinco por cento nesta máquina de cardio adicionará um pouco de intensidade extra ao seu treino sem que você perceba. Além disso, você pode fazê-lo funcionar a uma velocidade de até 3,1 milhas por hora.

Revisão Rave:"Esta esteira tem uma leve inclinação, o que torna a caminhada um pouco mais intensa, o que eu adoro."

Você pode correr com muitas das esteiras desta lista, mas esta tem um cinto antiderrapante e um sistema de absorção de choque embutido, por isso é especificamente ótimo para corridas longas. Também possui rodas que facilitam o deslizamento sob os móveis quando você não os está usando.