5 Ensinamentos sobre Deixar Ir

Ensinamentos Como Vivemos

Porque agora é um momento tão bom quanto qualquer outro

Frequentemente, na busca pela felicidade, nos apegamos aos nossos apegos a pessoas, coisas e circunstâncias que nos fazem sentir seguros ou contentes. O ensinamento budista fundamental da impermanência afirma que não encontraremos felicidade sustentada por meio desse apego, apenas sofrimento. Com prática e sabedoria aplicada, liberar nosso apego nos permite estar com o que não podemos controlar e aceitar que tudo muda. Considere os apegos aos quais você pode estar se apegando, seja uma posse, um relacionamento, um objetivo de carreira ou um certo senso de identidade. Deixar ir nos encoraja a nos abrirmos para encontrar o mundo com uma curiosidade sensível. Abaixo está uma lista de ensinamentos e dicas para auxiliar nesta prática.

"O processo de desapego é delicado. Devemos notar a pungência e o humor dessa luta muito humana. É menos uma batalha e mais um caminho de aceitação e acomodação ao surgimento e dissolução naturais de nossa experiência comum. O O processo de duas etapas - primeiro deixar ir e depois deixar ir o deixar ir - nos permite abordar a ideia de deixar ir delicadamente, precisamente, passo a passo. solidificam nossa experiência, entre o desapego e a re-solidificação há vislumbres reais de abertura."

—de "Letting Go" de Judy Lief

“Quando os sentimentos podem fluir pelo corpo, eles também estão seguros; eles não envenenam ou destroem o recipiente que os transmite. a pressão aumenta com o tempo, procura outras rotas; a energia bloqueada eventualmente inunda, espalhando tudo o que se desenvolveu nesse estado prejudicial.

E assim, quando nos abrimos para nossos sentimentos à medida que surgem, criamos as causas e condições de saúde mental e física. Isso é o que implica a consciência interior baseada na aceitação; não é uma prática adiada, assim como respirar, dormir ou consumir alimentos."

—de "Flowing Feelings" de Josh Korda

"Somos constantemente transformados quando viajamos no caminho. Embora possamos ser o mesmo indivíduo em um nível, em outro nível somos diferentes. Sempre há continuidade e, no entanto, em cada grande virada na jornada, nos transformamos. porque alguns hábitos desapareceram. A jornada espiritual é dinâmica e tende sempre para a frente porque não estamos fixados nas coisas."

—de "Deixando ir a existência espiritual" por Traleg Kyabgon Rinpoche

"Uma ação simples que pode ser útil em termos de renúncia é esta: regularmente - talvez uma ou duas vezes por ano - escolha algo para doar. Não uma velha relíquia com a qual você não se importa mais, mas algo que você faz importa, que tem valor para você. Não há necessidade de exagerar, dando algo que mudará seu estilo de vida ou fará com que as crianças se ressentem de você pelos próximos vinte anos. Doe algo que você gosta, mas está disposto a abrir mão. Durante o todo o processo de seleção e renúncia, esteja atento aos seus sentimentos. Isso pode ser mais desafiador do que pode parecer à primeira vista, mas pode nos ajudar a nos preparar para o dia em que devemos renunciar a tudo o que amamos."

—de "Lightening Your Load" de Allan Lokos

"Um resultado maravilhoso do desapego é experimentar cada momento como suficiente, exatamente como ele é. Isso nos permite estar presentes em nossa experiência aqui e agora com tanta clareza e liberdade que esse exato momento se destaca como algo profundo e significativo. Podemos deixar de lado a corrida precipitada para o futuro, bem como as várias maneiras imaginativas de pensar: 'Não sou o suficiente' ou 'este momento não é bom o suficiente', para que possamos descobrir um bem-estar e paz não depende do que queremos ou acreditamos."

— de "What We Gain When We Learn to Let Go", de Gil Fronsdal

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