Solavancos, chutes e desejos: seu guia para as mudanças corporais na gravidez ao longo dos trimestres, Lifestyle News

Durante a gravidez, seu corpo passará por algumas mudanças surpreendentes. O aumento dos hormônios fará com que seus seios inchem, seu útero se expanda e até mesmo sua pele se rompa. Você vai lidar com desejos loucos às 5 da manhã (pense em sorvete e picles) e se sentir "grande demais", mesmo que seja apenas a maneira de adaptação do seu corpo.

Alerta de spoiler: tudo valerá a pena. Enquanto isso, queremos ajudá-la a se preparar, descrevendo as mudanças esperadas durante cada trimestre da gravidez.

A gravidez é um momento de grandes mudanças para as mulheres. A maior parte é provocada pelo aumento dos níveis hormonais, e também pelo “peso”, físico e mental, de carregar outra vida em seu corpo.

De acordo com a Healthline, o corpo de uma mulher grávida passa por mudanças físicas normais. Eles podem ser óbvios (como uma barriga maior ou pele escura) ou sutis (micção frequente, fadiga). Abaixo está uma lista das mudanças que as futuras mamães podem antecipar para os próximos nove meses:

A gravidez média dura 283 dias. Esse tempo é dividido em três períodos chamados trimestres durante os quais coisas diferentes acontecem com seu corpo.

Abaixo está uma lista de algumas das coisas normais que você pode experimentar durante cada trimestre. As mudanças descritas aqui podem acontecer mais cedo ou mais tarde do que aparecem nesta lista, e algumas podem continuar durante a jornada da gravidez.

O primeiro trimestre é muito importante para você e para o bebê que está crescendo dentro de você. Isso exigirá muitos ajustes em seu estilo de vida. Durante esta fase, seu corpo está se preparando para os próximos nove meses, e você pode esperar uma grande variedade de sintomas e emoções devido às mudanças hormonais em seu corpo.

Você pode se sentir extremamente cansada durante os primeiros dois meses de gravidez porque seu corpo está trabalhando muito duro tentando criar um ambiente para seu novo bebê, e seus hormônios estarão em alta. Sentir-se cansado é perfeitamente normal e você deve aproveitar todas as oportunidades para descansar.

Você também pode sofrer de enjoos matinais (o pior período geralmente ocorre entre oito e 12 semanas), produção excessiva de saliva, micção frequente, alterações de humor, irritabilidade, acne, inchaço e desejo por comida. Seus seios podem estar mais sensíveis e macios ou podem parecer mais cheios e pesados. Seus mamilos começam a aumentar e suas aréolas ficam maiores e mais escuras.

Muitas mulheres também sentem dores de cabeça no primeiro trimestre, que podem ser atribuídas ao baixo nível de açúcar no sangue ou ao fluxo sanguíneo reduzido para o cérebro quando você se levanta ou senta rapidamente. Você também pode esperar ganhar um pouco de peso. Durante o primeiro trimestre, espera-se um ganho total de 1 a 3 kg. Se você não está ganhando peso, isso também é normal - devido ao enjôo matinal.

Se você é uma mãe mais velha (35 anos ou mais), seu risco de aborto espontâneo é maior devido ao maior risco de anormalidades cromossômicas. Você pode querer considerar fazer um ultrassom de translucência nucal. Isso analisa a nuca do bebê e determina a chance de Síndrome de Down.

Coma mais vegetais, beba mais leite e aumente a ingestão de vitaminas e ácido fólico. O ácido fólico reduz muito o risco de seu bebê desenvolver defeitos congênitos do tubo neural, como espinha bífida.

Parar de fumar. Corte o álcool e reduza a cafeína. Estudos associaram o consumo desses três a aborto espontâneo e outros problemas de gravidez.

Peça à família, amigos e colegas de trabalho para recomendar um ginecologista favorito, caso você ainda não tenha um.

Marque uma consulta para o seu primeiro check-up pré-natal.

Familiarize-se com todos os prós e contras da gravidez.

Certifique-se de saber o que o seu plano de saúde cobre no que diz respeito aos cuidados pré-natais e custos de parto, bem como os cuidados com o seu novo bebê.

As babás de confinamento são contratadas com sete a oito meses de antecedência. Você vai querer encontrar sua babá de confinamento ou providenciar alguém para ajudar após o parto.

Você pode se sentir como uma avó ao chegar às 21h, mas seu corpo precisa de todo o descanso possível para ter energia suficiente para criar a nova vida que você está formando.